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COURSE HAND BOOK
旋美舞蹈学校课程手册
COMPANYPROFILE企业简介
旋美舞蹈学校是一所针对于一所针对幼儿、少儿、青少年、成人不同年龄阶段进行专业的舞蹈教学，经国内正规认证注册的舞蹈艺术教育机构，并持有教育局颁发的办学许可证。
旋美舞蹈学校注重学员们的潜能开发，以提高学员综合素质、形体以及气质为培训目标。教学过程中，每一位老师以“爱”、“耐心”、“细致”作为理念，将形体美，将舞蹈艺术、形体气质以及生活方式相结合，让每一位学员能在舞蹈中体验到韵律与肢体相融合带来的美好享受。
EDUCATIONALSTRENGTH办学实力
EDUCATIONALPHILOSOPHY
办学理念
开启潜能、丰富生活、形艺合一
EDUCATIONALCHARACTERISTICS
办学特色
独具慧眼，挖掘舞台精灵。
独具特色，培养艺术精英。
独放异彩，舞动非凡魅力。
OURSLOGAN我们的口号
1、旋彩飞扬，舞动完美。
2、旋舞如蝶，美姿绽放。
3、旋转跳跃，舞动完美人生。
4、旋耀舞林，美姿飞扬。
MAJOR SYSTEMSOF TEXTBOOKS教材六大体系
该训练法是李乐春自 2009 年起，带着在专业学校与培训机构教学中发现的问题，结合《人体解剖学》、《脊柱畸形外科学》《运动生理学》《运动筋膜学》四门学科的研究，并融入中医、太极等相关理论，历经十年总结出来的区别于传统医学矫形之外的第三种矫形方法。也是运用舞蹈基本功训练的方式进行矫形训练，并有矫形案例为证的教学实操课程。它是通过训练运动系统的主动部分（骨骼肌）和肌筋膜的张力与拉力刺激转导形成物质变化，影响被动部分（骨、关节），有效的改善与改变了因生物力学形成的高低肩、高低、长短腿等脊柱畸形，以及O型腿、X型腿、内、外八字脚等不良体态。矫形训练法有效的运用了“平衡训练法”理念，最大特点在于周期短、见效快，一举两得，事半功倍。同时也为少儿舞蹈基本功科训法的形成起到了至关重要的作用。
坚持唯物主义思想、用科学发展观指导教学是乐春塑形的研发宗旨；其目的是培养更多的“明”师，惠及孩子们！
凤舞艺木教育之 《凤舞课堂》
《凤舞课堂》少儿基本功教材，是一套针对4-12岁少儿的舞蹈基本功训练体系，区别于传统扳压教学，具有安全性，系统性，专业性，普及性，趣味性，更加符合新时代艺术教育特色的教学理念。
安全性
安全高效的教学体系。根据儿童身体发育的科学规律，融合孩子健康成长的理念，不扳不压，遵循循序渐进的训练方法；先能力，后技巧，课堂90%为训练，10%为操扶。
系统性
科学系统的课堂训练。根据学生不同年龄的生理和心理特征划分为初、中、高三个级别。课程分为软开、素质及技巧三大板块，安全高质量地解决肩胸腰腿膀的软开及完成技巧展示。
专业性
严谨教学，科学训练。通过校内专业授课，校外个性化作业辅导，让学生进步迅捷达到专业水平，实现业余舞蹈专业化。
普及性
教材拆分细致，通俗易懂，简单易学。目前已有一万多名舞蹈教师参加《凤舞课堂》教师班学习，数十万学生使用《凤舞课堂》教材。
趣味性
情景教学，趣味教学。引用故事，游戏等多元化教学方式，以及良好的沟通引导，让学生自信阳光，接受艺术熏淘，爱上舞蹈。
中国民族民间舞教材
教材以56个民族舞蹈为素材，选取各民族舞蹈中最有代表性的典型性元素进行组合的编创，根据不同年龄学生的生理、心理特征与感知能力，科学的进行编排，寓教于乐。教材共分为12级（另附3个表演级），每级包含10个舞目，有浓郁的地方、民族特色。比如，在四级教材中出现的《踢键子》，是经过提炼藏族舞蹈中的颤膝动律，让孩子们在踢键子游戏中体会无限乐趣，并着重训练孩子们的协调能力。这套教材中五彩斑斓的民族舞蹈，让孩子们在学习舞蹈的过程中，不仅训练了形体，培养了气质，同时建立了自信、乐观的生活态度。
我们的教材在舞蹈的设计上强调道具的运用与民族服饰的穿着，通过民族文化典型性的符号，一方面激发学生的学习兴趣，另一方面诱发学生们的表现欲望与爱美情节，使学生在舞蹈状态中学会表现自己。教材内容不仅包括汉、藏、蒙、维、朝五大民族的舞蹈，还有哈尼族、达斡尔族、族、白族等多个少数民族舞蹈，共有50多个舞种。我们希望的孩子们得到美育和体育等多方面的启发教育，让孩子在成长的过程中具备最好的基础。
云川之舞古典舞教材
《云川之舞雅韵清风教材》以表演及把握中国舞风格训练为主，作者在结合了多年的教学经验及研究、翻阅了诸多相关资料后，此教材定为三个部分，一敦煌风格训练，二汉唐风格训练，三角色塑造，并将此教材命名为《雅韵倾城》，亦仙亦美亦倾城，一舞一动皆雅韵。云川之舞《雅韵倾城》风格辅助训练教材在19年初编创完成后，开始作者在进行大规模的学员实践，近3000名小学员进行了组合的学习，在半年的实践过后，云川之舞小学员整体的表演及表现力再次提升了一个高度，为风格剧目的排练奠定了良好的基础，真正解决了“会跳不会笑，会笑不会跳”的教学困境，云川之舞教材分为以下部分：
一、敦煌风格：敦煌莫高窟自公元366年开建以来，经过北魏、北周、隋、唐、五代、宋、西夏、元、清几个朝代，整整十个世纪的不断开凿和整修。在少儿舞蹈教学中，敦煌舞典型的三道弯S形曲线，让学员从小就能掌握舞姿的线条美，对于中国古典舞舞姿及塑形，形成非常大的辅助作用，独具一派的风格特点让学员在表演上更加的细腻和传神。二、汉唐风格：部分汉唐古典舞是中国古典舞的风格流派之一，是以中国古代文明史中最辉煌的汉、唐精神，和艺术气质为审美主干，汉唐古典舞在举手投足之间的“轻重缓急”，在动静变化之中的“起承转合”，在流动之中的“迁回弯折”，都蕴含着中华民族的天地观、精神气魄和审美追求。三、角色塑造：在角色塑造训练中，引导学员由心入形，透过一个角色，了解一段故事，一种文化或一段历史，并强化他们对角色的辨识意识，最终达到组合的人物、性格、情景合三为一，对古典舞神韵的再现。避免出现少儿教学中表情只有一味的“咧嘴笑”，表演应是“喜怒哀乐”的各种情绪体现，将戏剧化的表演融入舞蹈，让学员由心而起进行真正的舞蹈表演。
《中国舞蹈考级教材》
《中国舞蹈考级》教材注重舞蹈素质教育，倡导“快乐、健康、科学”的舞蹈教育理念。把枯燥、紧张的舞蹈基本体能训练，融入愉快的舞蹈表演活动中，激发孩子的想象力和创造力，从而在训练孩子的形象思维中，充分展现他们的表演能力。该教材还十分注重科学性的训练，循序渐进把教材分为10级，适用于4-17岁的少年儿童。（1一3级适合幼儿、4—6级适合小学生7一8级适合小学及中学生、9一10级适用中学生），教材重视舞蹈的伴奏音乐，让孩子在喜爱的音乐伴奏中，快乐的学习舞蹈，因而成为孩子们热衷参与的表演活动。
金牌舞蹈启蒙课程
是一套完整的舞蹈艺术学校启蒙段招生教学管理体系，是一套专门针对4-6岁的舞蹈启蒙课程体系。忠于对这个年龄段儿童的身体、心理、动作发育水平、对世界的认知，在对儿童身心的综合评估后，提炼出的一套超越舞技本身的教学心法和与时俱进的先进教育理念。课程涵盖儿童情商培养，专注力训练，习惯养成，教育演技与益智游戏，形体纠正与身高助长，团队合作品质的育化及爱的教养等。
课程用爱的方式开启4-6岁孩子的舞蹈启蒙；让舞蹈成为孩子享受童年的最好伙伴；用爱的力量，影响世界！爱为底色，倾注全心，以母亲的心态，做好启蒙！让每一女孩都拥有一个樱花烂漫的童年STORY!
我们不仅仅教舞，我们更注重孩子的：专注力的培养、情商的导入、益智游戏的植入、感恩品格的育华、爱的教养和健康美好的心性栽培！
LEARNING OBJECTIVES
各阶段学习目标
| ①入门级·启蒙段阶 | |
| 教学目标 | 启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈的幼儿不能长时间集中注意力、好 奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培 养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设 定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。 |
| 教学内容 | 1.培养幼儿的空间方位感，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动 的初步协调性训练。 2.总会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态，树立 3.通过节奏、体能小游戏来培养孩子舞蹈节奏感，增强身体素质能力。 4.通过小舞蹈的学习激发孩子舞蹈兴趣，培养其自信心。 |
| ①入门级·一级阶段 | |
| 教学目标 | 体型体态纠正；让孩子认识身体的基本部位和动作方位；激发幼儿舞蹈 兴趣；培养孩子们的乐感节奏感、锻炼动作的协调性、灵活性和表现 力；培养课堂专注力。 |
| 教学内容 | 一、体态训练：1.站姿、坐姿、吊肩 二、核心肌肉训练：1.腹肌：仰卧起坐；2.背肌：小飞机 三、基本功训练：1.勾绷脚：双勾双绷、交替勾绷；2.压膝盖：膝盖打 地；3.体前屈、前压腿、仰卧吸伸腿、仰卧抬腿（45度、90度）、仰卧弹 腿；4.膀的训练：青蛙；5.坐立打膀；6.正打肩；7.靠墙趴胸腰 |
| 四、舞蹈剧目、考级组合、云川之舞组合 | |
| ①入门级·二级阶段 | |
| 教学目标 | 体型体态纠正；让孩子认识身体的基本部位和动作方位；激发幼儿舞蹈 兴趣；培养孩子们的乐感节奏感、锻炼动作的协调性、灵活性和表现 力；培养课堂专注力。 |
| 教学内容 | 一.体态训练：站姿+坐姿+吊肩 二.核心肌肉训练：腹肌：仰卧起坐、平第卷腹+背肌：两头起、控背肌 三、基本功训练：1.勾绷脚：双勾双绷、交替勾绷、断脚趾勾绷脚、勾开 细合；2.体前屈、前踢腿、仰卧抬腿（45度、90度）、仰卧弹腿、坐立搬 腿；3.坐地打跨、趴横叉、竖叉；4.正打肩、手法开肩；5.靠墙趴胸腰； 6.跪控腰 四、舞蹈剧目、考级组合、云川之舞 |
| ②初级阶段 | |
| 教学目标 | 逐渐加入芭蕾形体塑形；逐渐加强身体素质体能训练、软开度、技术技 巧练习，强化基本功，锻炼孩子们动作的协调性、，活性和表现力子科 学有效阶梯式、全方位去学习，学得精、学得深、学得透.再通过舞蹈考 级考试，增强孩子的自信心。 |
| 三级阶段 教学内容 | 1.关节热身、后背的训练 2.脚背练习：手法压、弹力带法 3.肩部热身：交替打肩、正打肩 4.胸腰练习：跪地挑胸腰、把干开胸腰 5.腹肌、背肌、手臂能力训练 6.体前屈、地面踢前腿、控腿45°℃、坐立搬腿、耗竖叉、耗横叉、把上 抱正旁腿 7.技巧练习：侧手翻、肩倒立、手倒立 8.剧目、舞蹈组合练习（古典、民族）、云川之舞、考级组合 |
| 四级阶段 教学内容 | 1.肩胸腰（把上压肩、交替打肩、手法开肩、跪地挑胸腰、把上挑胸腰、 站立下半腰，站下腰开范） 2.腿部软度：体前屈、把上压前腿、地面踢前旁后腿、耗横叉、把干扳 前旁腿、手法压腿 3.素质训练：平底卷腹、两头起、臀肌、仰卧前抬腿45度 4.技巧：倒立、侧手翻、绞柱、过肩翻、前后抢脸、风火轮侧手翻 5.舞蹈：考级舞蹈、云川之舞组合、古典舞身韵组合、舞蹈剧目 |
| 五级阶段 教学内容 | 1.肩胸腰：把上压肩、交替打肩、手法开肩，、跪地挑胸腰、把上挑胸 腰、控胸腰，前屈后甩下腰、甩腰抓腿 2.腿部训练：体前屈、把上压前旁腿、把干踢前旁后腿、耗叉、仰卧打 跨、中间地面扳前旁腿 3.素质训练：平地卷腹、臀肌、平板支撑、地面两头起、仰卧前抬腿45度 4.技巧：绞柱穿叉、侧肩倒立、过肩翻、前后抢脸、风火轮侧手翻、前 桥、肘丝 5.芭蕾基训体态、肌肉训练 6.舞蹈：考级舞蹈、云川之舞组合、舞蹈剧目、民族民间舞 |
| ③中级阶段 | |
| 教学目标 | 逐渐加入芭蕾形体塑形；逐渐加强身体素质体能训练、软开度、技术技 巧练习，强化基本功，锻炼孩子们动作的协调性、灵活性和表现力。结 合中国民族民间舞、云川之舞、凤舞基本功的训练，乐春塑形让孩子科 学有效阶梯式、全方位去学习，学得精、学得深、学得透.再通过舞蹈考 级考试，增强孩子的自信心。 |
| 六级阶段 教学内容 | 1.肩部：耗正肩+交替打肩+耗反肩+甩反肩、颤肩、手法开肩 2.腿部训练：体前屈、把上压前腿、一位擦地、把干踢前旁后腿、手法 塞腿、耗横叉、仰卧打膀、把干扳前旁腿、扶把踢后腿、前踢后扳后 腿、控后腿、抱后腿。 3.腰部：跪地挑胸腰、把上挑胸腰、控胸腰、跪地挤胸腰、前屈后甩下 腰、甩腰抓腿、站立下起腰。 4.技巧：绞柱穿叉、侧肩倒立、过肩翻、前后抢脸、风火轮侧手翻、前后 桥、平转开范、中跳、肘丝 5.芭蓄基训体态、肌肉训练 6.舞蹈：考级组合、云川之舞、舞蹈剧目、民族民间舞 |
| 七级阶段 教学内容 | 1.热身训练；2.腿部：地面体前屈、地面踢前腿、地面控制抬腿、小踢 腿、把上压前腿、把上踢腿（前旁后）、手法塞、中间抱腿（前旁）、扶把 踢后腿、前踢后扳后腿、控后腿、抱后腿。 3.肩胸腰：正打肩、交替打肩、把上挑胸腰、把上甩腰、板凳下半腰、 站下腰、控腰、跪地挤胸腰、弹力带拉腰 4.技巧毯功：前桥、后桥、侧肩倒立、侧手翻、侧空翻、平转、大跳、肘 丝、飞身；5.芭蕾基训体态、肌肉训练 6.舞蹈内容：考级舞蹈、云川之舞、舞蹈剧目、民族民间舞 |
| 八级阶段 教学内容 | 1.热身训练 2.腿部：地面体前屈、地面踢前腿、地面控制抬腿、把上压前腿、墙面压 前腿、把上踢腿（前旁后）、中间抱腿（前旁）、抱后腿 3.肩胸腰：正打肩、交替打肩、把上挑胸腰、把上甩腰、垫子下半腰、 站下腰、控腰、前屈下腰、下腰抱腿 4.技巧毯功：前桥、后桥、侧空翻、平转、上步吸腿转、大跳、飞身 5.把干基训组合练习：小踢腿、单腿、擦地小跳 6.舞蹈内容：考级舞蹈、云川之舞、舞蹈剧目、民族民间舞 |
| 4高级阶段 | |
| 教学目标 | 逐渐加入芭蕾形体塑形；逐渐加强身体素质体能训练、软开度、技术技 巧练习，强化基本功，锻炼孩子们动作的协调性、灵活性和表现力。结 合中国民族民间舞、云川之舞、凤舞基本功的训练，乐春塑形让孩子科 学有效阶梯式、全方位去学习，学得精、学得深、学得透.再通过舞蹈考 级考试，增强孩子的自信心。 |
| 九级阶段 教学内容 | 1.热身训练 2.腿部：地面体前屈、地面踢前腿、地面控制抬腿、把上压前腿、墙面压 前腿、把上踢腿（前旁后）、中间抱腿（前旁）、抱后腿 3.肩胸腰：正打肩、交替打肩、把上挑胸腰、把上甩腰、垫子下半腰、 站下腰、控腰、前屈下腰、下腰抱腿 4.技巧毯功：前桥、后桥、侧空翻、平转、上步吸腿转、飞身、大跳、踏 步翻身、倒踢紫金冠 5.把干基训组合练习：小踢腿、单腿蹲、擦地小跳、小射燕跳 6.舞蹈内容：考级舞蹈、云川之舞、舞蹈剧目、民族民间舞 |
| 十级阶段 教学内容 | 1.热身训练 2.腿部：地面体前屈、地面踢前腿、地面控制拾腿、把上压前腿、墙面压 前腿、把上踢腿（前旁后）、中间抱腿（前旁）、抱后腿 3.肩胸腰：正打肩、交替打肩、把上挑胸腰、把上甩腰、垫子下半腰、 站下腰、控腰、前屈下腰、下腰抱腿 4.技巧毯功：侧空翻、平转、大跳、倒踢紫金冠、云里开范儿、四位转 5.把干基训组合练习：把上控制、中跳、大射燕跳 6.舞蹈内容：考级舞蹈、云川之舞、舞蹈剧目、民族民间舞 |
| 5拔高级阶段 考级之后进入训练性、专业性更高阶段，通过专业集训、让孩子掌握难 | |
| 教学目标 | 度更大的舞蹈“跳、转其”按巧，，习掌握风格多变的，典、民族 征，也为学校升学和舞蹈艺考添砖加瓦。 |
| 拔高级 教学内容 | 1.热身训练 2.腿部：地面体前屈、地面踢前腿、地面控制抬腿、把上压前腿、墙面压 前腿、把上踢腿（前旁后）、中间抱腿（前旁）、抱后腿 3.肩胸腰：正打肩、交替打肩、把上挑胸腰、把上甩腰、垫子下半腰、 站下腰、控腰、前屈下腰、下腰抱腿 4.技巧毯功：侧空、云里、踏步翻身、点翻身、跳平转、串翻身、摆腿大 跳、盘根转、挥鞭转、复合技巧 5.把干基训组合练习：把上控制、中跳、大射燕跳、地面组合 6.舞蹈练习：古典舞组合、民族民间舞组合、舞蹈剧目 |
定时公开课
定时向家长反馈本学期的学习内容，重点输出课程学习目标、练习流程、课后练习注意事项、辅助方法等，做好家校互通，同步学习成果。
旋美舞蹈的每间教室都在70平左右、宽明亮，舞蹈教室地面由3毫米地胶、1.5厘米的泡沫软垫铺制而成，地面回弹性高，舒适性好，方便孩子们学习跳、转、翻等技巧，安全高效，是周边舞蹈学校都不具备的教室标准。
COOPERATIVEUNIT合作单位
我们提供优质赛事
每年定期考级
让孩子学习结合实践
助力舞蹈成长
