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2025.03.10 - 03.16
“写”上下扬州
2025年扬州鉴真半程马拉松赛（以下简称“扬马”）将于3月30日7点30分在市民中心广场开赛。今年扬马参赛名额为30000人，设半程和欢乐跑两个项目。
其中，半程项目20000人，
欢乐跑10000人。
赛事起点位于市民中心广场，
欢乐跑项目全长约5公里，
终点位于江都北路的新城吾悦广场附近；
半程项目全长21.0975公里，
终点位于文昌西路的国泰大厦。
点击看详细报道
【视频】 AIMV《我的扬马我的爱》
春风十里，扬马有你，
2025扬州鉴真半程马拉松赛如约而至，《我的扬马我的爱》
是由deepseek执笔献给扬州的情书。
运河十里”项目位于广陵区京杭大运河段规划面积约6.85平方公里，示范段总面积约110亩。
为进一步体现扬州大运河原点城市担当，去年4月，
我市启动“运河十里”项目示范段建设。项目充分尊重场地现状，坚持“还河于民、还景于民”，秉承自然、经济原则，精心打造自然生态的亲水平台、绿道长廊，实现“漫步道、跑步道、骑行道”三道合一贯通，将滨水空间开放让市民共享，让运河成为百姓家门口的“会客厅”
落地扬州的全球首个爱奇艺主题乐园位于“运河十里”项目示范段，预计将于今年下半年投用。
创意长图|看！ “树”字里的青绿扬州
扬州市江都区、广陵区、生态科技新城在河道沿线建成凤凰岛湿地公园、三江营湿地公园及南水北调源头公园、三河六岸等生态休闲公园28个， 使当地居民“开门入园、随处见绿”
我是石塔寺一棵千年古银杏经历的风雨可以写一本书
你知道
上世纪50年代我曾被雷击被雷劈掉的一部分
成就了瘦西湖“枯木逢春
你可能不知道我也有头疼脑热的时候还好扬州有一批“树医生”古树复壮保护，让我青春永驻
去年底，江苏公布
城市古树名木“家底”
全省城市古树名木资源
最丰富的城市
各项排名中
扬州均位列前五
其中名木数量全省第二
【发布快评】 共植一片绿，扮靓一座城
国家碱你减肥
在3月9日举行的
十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，
国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
将持续推进“体重管理年”行动，
推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任，
持续做好有关慢性病防治和体重管理方面的知识宣传，
并注重防治结合，提供个性化服务。
【评论】管好体重，是家事也是国事
体重管理，需要全社会共同努力。
合理控制体重，普及健康生活方式，
体育是最经济，也是最有效的手段之一
近年来，
扬州以构建更高水平全民健身公共服务体系为目标，
加快全民健身公共设施建设，
不断完善公共体育设施网络，
举办系列群众体育赛事活动，
提高居民身体素质，
推动全民健身和全民健康深度融合。
国家喊你来减肥啦！说到减肥，大家都不陌生：Flag立了一年又一年，减肥攻略试了一个又一个，而身上的肉该长还是长。那么如何才能科学运动减肥？
为什么越运动越胖！
运动之所以会让脂肪燃烧，是因为运动需要能量，减肥，减的不是肌肉而是皮下的脂肪，运动可以导致脂肪燃烧，从而达到减少脂肪的目的。
越运动越胖其实只是一个表象，更深层次的原因还在于锻炼方法的不科学造成的。
坚持运动却无法减肥
有人会在锻炼身体以后暴饮暴食，不少孩子和年轻人尤其偏爱高热量的垃圾食品，这些不合理的饮食习惯，会让体育锻炼效果大打折扣。
怎样才能达到减肥效果？
有氧运动可以最大程度的消耗到脂肪。此外，在运动时间上，运动的前三十分钟，燃烧的是糖元，30分钟之后，脂肪开始燃烧，而超过一小时，人体就会开始燃烧蛋白质了。
运动减肥怎么合理搭配饮食？
饮食需要遵循“三少”原则，即少糖、少油、少盐。
这里的糖是指碳水化合物，比如米饭、面食等，要少吃；油腻的东西要少吃；口味要清淡一点，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鱼肉牛肉等食物。
早樱图鉴
钟花樱
红花满树，倒挂金钟
早樱中，钟花樱是花期最早的早樱之一，花是红色的，花型如倒挂金钟，因此而得名。
樱桃花
花色洁白， 气味香甜
樱桃花花色洁白，是樱桃的花，也是广义上的“樱花”稍一走近樱桃花，能闻到一股香甜味。
重瓣樱花，花色深红
牡丹樱花色深红，花朵紧凑，关键还是重瓣花，这在早樱中是不太多见的。
河津樱
花色浅粉，花叶同放
河津樱浅粉红且略下垂，还有一个比较典型的特点，就是花叶同放。
飞寒樱
红粉佳人，娇嫩艳丽
飞寒樱是染井吉野樱和寒绯樱的杂交品种因为花色是亮粉红色，又被称为红粉佳人樱花。
大寒樱
花朵较大，花色艳丽
大寒樱花朵比较大，花色艳丽，是樱花中很好的园艺品种。
椿寒樱
花团锦蔟，灿若云霞
椿寒樱是樱桃和钟花樱杂交的后代。花盛开时，花色粉红，花团锦簇，如云霞一般灿烂。
扬州
